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Por último, te daremos algunos ejemplos de ejercicios de pausas activas que puedes aplicar desde actualmente para mejorar tu bienestar y el de tu equipo.
Las pausas activas en forma de juegos ayudan a la transición de preescolar a primaria; al mismo tiempo que se les va preparando para actividades que requieran de viejo concentración y razonamiento como las matemáticas. Te dejamos algunas pausas activas que puedes realizar en el cátedra pausas activas y fuera de ella:
La concentración viene a ejercicios de pausas activas ser la base de un buen trabajo y cuando ésta decae es necesario tomar las cosas con calma, realizar pausas activas hasta poder retomar lo que estabas haciendo previamente.
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Largo Plazo: Planifica actividades físicas más intensas durante eventos de equipo o reuniones fuera del punto de trabajo.
Aumento de la rendimiento: Los trabajadores más saludables y descansados son pausas activas divertidas para adultos más productivos y eficientes.
Realizar pausas activas en el trabajo implica programar momentos específicos durante el día para realizar ejercicios y estiramientos simples que pueden realizarse en el emplazamiento de trabajo.
Funcionan en estudiantes con trastorno de hiperactividad (TDHA) puesto que forman parte de la terapia conductual aplicada en ellos; dándoles una ventana para drenar la energía y permitiendo que se integren con más calma a su Conjunto de clase.